A continuación se presentan algunos consejos para tratar con narcisistas, maquiavélicos u otros psicópatas subclínicos en tu vida.
✅ PoderEstablezca límites y respételos. Pregúntate: "¿Qué es lo que ya no voy a tolerar?". Busque ayuda profesional si es necesario para establecer límites saludables que incluyan los límites de lo que puede seguir viviendo y los límites de lo que está dispuesto a hacer por el autor del manipulador.
Aceptar la realidad de su carácter y comportamiento. Como dijo la experta Martha Stout, puedes seguir la "regla de tres". Si un adulto te ha engañado tres veces, es un fuerte indicio de su falta de conciencia. El engaño es el eje del comportamiento sin conciencia". No asuma que eventualmente cambiará porque "en realidad es una buena persona".
Sea consciente de sus vulnerabilidades y gestiónelas. Por ejemplo, si el agresor desencadena su tendencia a culparse o autocriticarse, busque otros familiares o amigos que le apoyen. Tal vez tu vulnerabilidad sea ser demasiado comprensivo y caer en el "juego de la lástima". Según Stout, "la señal más fiable, el comportamiento más universal de las personas sin escrúpulos no se dirige, como cabría imaginar, a nuestro miedo. Es, perversamente, un llamamiento a nuestra simpatía".
Construir relaciones de apoyo. Acude a amigos de confianza o busca grupos de apoyo para escapar de las garras de las personas tóxicas en tu vida. Hablar con otras personas sobre los problemas causados por el delincuente también puede ayudarte a ver la situación en términos de hechos para que puedas responder con más sabiduría.
Siempre que sea posible, intente establecer resultados en los que todos salgan ganando. Esto es especialmente efectivo con los tipos maquiavélicos. El maquiavélico está motivado sobre todo para obtener un buen resultado para sí mismo, pero no tiene ningún problema si tú también tienes un buen resultado. El intercambio es muy lógico para él o ella y no hay necesidad de demostrar superioridad, como podría ocurrir con el agresor narcisista.
✅ NONo confíe en las promesas hechas por el agresor. Recuerde que el engaño es un método común que estos individuos utilizan para manipular a los demás. Pueden ser expertos en parecer serios e inocentes, así como en apelar a su naturaleza confiada o a sus simpatías.
No confíes información muy personal que ponga en riesgo tu bienestar. No te permitas ser emocionalmente vulnerable ante el agresor. No tiene en cuenta tus intereses.
No intentes derrotarlos. Son expertos en su juego, especialmente los maquiavélicos. Es probable que entiendan lo que estás tratando de hacer y entonces redoblen sus esfuerzos para manipularte.
No tomes sus palabras o su comportamiento hacia ti como una indicación de tu autoestima. Como señala Malkin (2018), "las personas con rasgos maquiavélicos son (más) propensas a ser expertas en cómo abusar y a quiénes se dirigen. Tienen un sexto sentido para los que tendemos a ser más confiados, abiertos o emocionalmente vulnerables. Estos no son malos rasgos y, de hecho, son maravillosos en el contexto de las relaciones afectivas. Sin embargo, es más fácil aprovecharse de ellos que de los profesores manipuladores y en el contexto de las relaciones insanas. Tú, simplemente en virtud de tu humanidad, eres digno de relaciones caracterizadas por la honestidad y la amabilidad. No permitas que los maquiavélicos, narcisistas u otros psicópatas subclínicos de tu vida te convenzan de lo contrario.
Bibliografía consultada:
« Psicología oscura - Máxima Ligia - Cap. 10. -- Págs.105-106 »